ABOUT · 편집 원칙
감탄사 대신
숫자를 적습니다
운동 트레이닝 매뉴얼은 헬스·홈트·러닝을 시작하는 사람을 위한 독립 정보 미디어예요. 영상과 유행어 대신 세트·횟수·자세 큐를 적어요.
초보 가이드 시작
PRINCIPLES · 편집 원칙
우리가 지키는 다섯 가지
모르는 것은 모른다고 적는다. 효과를 보장하지 않는다.
- 처방은 숫자로 — 세트·횟수·휴식·유지 시간을 범위로 적어요.
- 근거는 한 줄로 — 공공 보건 지침과 운동과학 연구에서 흔히 쓰이는 일반 범위를 따라요.
- 개인 처방이 아님을 밝혀요 — 질환·통증·임신이 있으면 전문가 상담을 권해요.
- 광고하지 않아요 — 장비는 고르는 기준만, 제휴 링크 없음.
- 과장하지 않아요 — "한 달 만에", "이것만 하면" 같은 표현을 쓰지 않아요.
PROCESS
페이지 하나가 만들어지는 순서
- 01
질문 정하기
입문자가 기구 앞에서 실제로 망설이는 질문 하나.
- 02
숫자 찾기
공공 지침·연구에서 흔히 쓰는 범위를 확인.
- 03
큐 줄이기
자세 설명을 짧은 명령형 한 문장으로.
- 04
안전 고지
멈춰야 할 신호와 상담이 필요한 경우를 함께.
운영에 대해
누가 운영하나요?
운동 트레이닝 매뉴얼은 여러 분야의 전문 정보 미디어를 운영하는 Bilocate 네트워크의 사이트예요. 각 사이트는 독립된 편집 기준으로 운영돼요.
의학적 조언을 하나요?
아니요. 이 사이트의 모든 내용은 일반적인 운동 정보예요. 진단·치료·개인 처방이 필요하면 의료 전문가를 만나세요.
광고나 협찬이 있나요?
현재 특정 제품 광고나 협찬, 제휴 링크는 없어요. 장비는 브랜드가 아니라 고르는 기준으로만 소개해요.
내용이 바뀌기도 하나요?
새로운 지침이나 연구가 나오면 같은 기준으로 다시 확인해 고쳐요. 바뀐 내용은 아티클 연재에서 따로 정리할 예정이에요.
